Neste pequeno vídeo falo um pouco sobre importância da respiração na meditação, alem de ensinar dois exercícios zen.
Meditação das sete respirações para energizar e harmonizar os Chakras
Existem varias técnicas para harmonizar os Chakras, uma delas é a meditação. Meditar consiste em ligar-se com seu Eu superior, ou seja, é voltar-se para si mesmo e contemplar o Divino que habita o seu interior. (mais…)
Meditação da Respiração do Fogo
A meditação da respiração do fogo é praticada com muito pouco ar nos pulmões. É o oposto da respiração lenta e profunda. (mais…)
Respiração “Bomba de energia”
Vamos explorar uma maneira muito simples, através da respiração, de estimular o fluxo balanceado de energia, tanto descendo por seu corpo, como subindo por ele. (mais…)
Respiração
Para a pratica da meditação a respiração não é simplesmente jogar o ar para dentro e fora dos pulmões, é antes de mais nada há absorção do prana pelo corpo e por isso deve ser feita de maneira adequada. (mais…)