Existem estudos que atestam que o ato de orar (com fé e não só com palavras vazias) libera varias substancias que provocam o relaxamento e bem estar, bem com ajuda nos processos de cura. Nas palavras de Agostinho de Hipona (St. Agostinho): “A prece. Ah, como são tocantes as palavras que se desprendem dos lábios na hora da prece! Porque a prece é o orvalho divino, que suaviza o excessivo calor das paixões”.
A meditação é uma experiência endógena, ou seja, é a ligação com a Existência através do interior. Meditar é serenar o coração (emoções) e a cabeça (pensamentos), é mergulhar dentro de si afim de tocar a semente divina que anima o ser. Ao meditar procuramos as respostas as nossas aflições no cerne de onde elas foram criadas bem como um entendimento maior para uma das perguntas mais fundamentais da existência humana, quem realmente somos. Igualmente a prece, existem estudos que comprovam os benefícios de uma meditação feita da maneira adequada. Também nas palavras de Agostinho de Hipona: “Não procure fora, mas dentro de você, é no interior do homem que habita a verdade”.
