Respiração “Bomba de energia”

Vamos explorar uma maneira muito simples, através da respiração, de estimular o fluxo balanceado de energia, tanto descendo por seu corpo, como subindo por ele.

• Conforme inspira, focalize conscientemente a sensação de energia fluindo da terra para seu corpo pelo Chakra Raiz (localizado no final da coluna vertebral), continuando através dos Chakras mais altos. Inspire devagar, como se delicadamente sugasse essa energia para cima, para dentro de seu sistema de Chakras.
•  Agora, conforme expira lentamente, abra-se para receber um fluxo espontâneo de energia vindo de cima. Vivencie o fluxo descendente de luz, de percepção interior e de poder dentro de seu corpo, passando por todos os Chakras, um a um, ate que todos os sete tenham sido iluminados e você esteja com os pulmões vazios.
•  Novamente, sem qualquer esforço, deixe a próxima respiração espontânea entrar dentro de você e permitir que a energia flua para cima, vinda da terra, para penetrar em seu sistema energético, percorrendo-o ate o sétimo Chakra (em vez de apenas imaginar, tente concentrar-se na real experiencia energética que acontece dentro de você).
• Depois de inspiração completa, inverta a experiencia. Comece  a expirar novamente, abrindo-se para o fluxo descendente da energia universal entrando em seu sistema individual. Prossiga com o mesmo padrão ate completar um certo numero de respirações.

Com esta respiração você está unificando o topo com a base, fazendo contato consciente com todos os seus Chakras a cada ciclo completo de respiração,  está unificando o Céu e a Terra.

Esta é uma das meditação que podem ser encontradas no livro O Despertar da Kundalini de John Selby.